El impacto del estrés en nuestra salud: cuerpo y mente bajo presión El estrés es una respuesta natural y adaptativa del organismo ante situaciones desafiantes o amenazantes. Sin embargo, cuando se convierte en un estado crónico, puede afectar gravemente nuestra salud física y mental. En este artículo exploraremos cómo actúa el estrés, sus fases, y qué estrategias podemos implementar para…